Autres méthodes pour vos douleurs.
Une approche douce pour votre bien-être à domicile.
Stimuler les points clés du corps pour soulager
La méthode Knap®, est une technique manuelle douce qui agit par stimulation de points réflexes précis répartis sur tout le corps.
Le praticien exerce une pression rythmée et ciblée sur ces zones, ce qui favorise la détente musculaire, l’amélioration de la circulation, et la stimulation du système nerveux et immunitaire.
Cette approche globale aide le corps à retrouver son équilibre naturel et à soulager durablement les douleurs. Elle est particulièrement efficace pour :
Les douleurs vertébrales et articulaires,
Les tensions musculaires, migraines et troubles digestifs,
Les états de stress ou de fatigue chronique.
La méthode Knap® se distingue par son caractère non invasif et adapté à chacun, permettant une détente profonde sans craquement ni manipulation forcée.
Elle peut également être complétée par des exercices d’auto-correction, prolongeant les bienfaits entre les séances.
Douce et complète, la méthode Knap® s’inscrit dans une démarche de bien-être global, en complément des soins de santé traditionnels.
Méthodes DORN®
Une approche douce pour le dos et les articulations
La méthode Dorn : rééquilibrer le corps en douceur
La méthode Dorn est une approche manuelle douce visant à réharmoniser la colonne vertébrale et les articulations. Elle associe des techniques de mobilisation fluide et corrective, respectant le mouvement naturel du corps, pour restaurer l’alignement articulaire et favoriser le bon fonctionnement global de l’organisme.
Cette méthode s’adresse aussi bien aux personnes souffrant de douleurs dorsales, sciatiques, scolioses, troubles articulaires, migraines ou fibromyalgies, qu’à celles présentant des déséquilibres organiques ou fonctionnels liés au stress ou à la posture.
Le praticien accompagne chaque séance d’exercices simples et personnalisés à reproduire chez soi, permettant de prolonger les effets du soin et de maintenir la stabilité du corps.
Douce, sécurisante et complémentaire à la médecine traditionnelle, la méthode Dorn contribue à améliorer la mobilité, la posture et la qualité de vie, tout en aidant à prévenir les douleurs chroniques.
Méthodes KNAP®
Mes techniques avec matériels
Techniques avec outils
Ventouses en silicone
Les ventouses en silicone créent un effet de succion sur la peau, stimulant la circulation sanguine et lymphatique. Elles relâchent les tensions musculaires, améliorent la mobilité et facilitent la récupération après des efforts ou des douleurs chroniques.
Crochetage / Graston
Le crochetage consiste à utiliser de petits instruments métalliques pour détecter et libérer les adhérences dans les tissus musculaires et fasciaux. Cette technique améliore la mobilité, réduit les tensions et accélère la récupération après des blessures ou surcharges musculaires.
Pistolet de massage / Massage percussif
Le pistolet de massage délivre des vibrations rapides et profondes dans les muscles, favorisant le relâchement des tensions, la circulation sanguine et la récupération musculaire. Il est particulièrement efficace pour soulager les courbatures, stimuler la récupération après l’effort et améliorer la flexibilité.
Strapping
Le strapping consiste à appliquer des bandes adhésives spécifiques pour stabiliser une articulation ou un muscle fragilisé. Cette technique permet de limiter les mouvements à risque, prévenir les blessures et soutenir les muscles lors de l’effort, tout en favorisant une récupération sécurisée et efficace.
Taping (K-Taping / Kinesio Taping)
Le taping utilise des bandes élastiques appliquées sur la peau pour soutenir les muscles, réduire la douleur et améliorer la circulation lymphatique. Cette méthode favorise la récupération, maintient l’élasticité musculaire et permet un mouvement naturel pendant l’activité physique.
Flossband / Wodoo Band
Le Flossband est une bande élastique utilisée pour comprimer puis relâcher les muscles et articulations, favorisant ainsi la libération des tensions et l’amélioration de la mobilité. Elle permet également de stimuler la circulation et d’accélérer la récupération fonctionnelle.